I klubbens lægges der vægt på det sociale samvær medlemmerne i mellem før, under og efter træningen.
Udgangspunktet er, at det skal være sjovt for alle at deltage, hvorfor hvert enkelt medlem selv er forpligtet til at vurdere, hvilket hold vedkommende passer bedst ind på. Man kan skifte mellem holdene efter lyst og formåen.
Vi sætter sikkerheden højt, så det er et ufravigeligt krav, at der skal bruges hjelm. Vi kører på racercykel eller MTB, og cyklen være køreklar og velholdt, så de andre på holdet ikke skal vente.
Om sommeren kører alle på racer, og om vinteren skifter mange til MTB, medens enkelte forsætter på raceren. Sæsonerne følger sommer/vintertid.
Generelt kører alle hold lørdage på forskellige tidspunkter, afpasset efter længde og hastighed, så alle mødes klokken 12:15 i klubhuset til frokost. Enkelte hold træner også tirsdag og torsdage. Kvindeholdet kører dog kun onsdag.
Se mere om de forskellige hold, sommer og vinter, herunder.
Gravel – Lange ture
Gravelholdet kører normalt 2 gange ugentligt. Check op Facebook OCC Motion for aktuelle planer og ruter. Normalt kører vi : Lørdag fra 08.00 til 12, ca 80 km med stram kæde og indlagte intervaller for [...]
10-holdet
10:00-holdet henvender sig til den gode, men knap så stærke motionist. Vi kører hver lørdag ad en smuk rute på 50 km gennem Nordsjælland, med diverse faste skiltespurter. Der samles op, så holdet kommer samlet hjem, og alle [...]
9:15-holdet
OBS: 9:15 holdet optager ikke nye medlemmer! ------ 9:15-holdet henvender sig til den gode motionist. Vi kører hver lørdag ad en smuk rute på 75 km gennem Nordsjælland, med diverse faste skiltespurter. Der samles op, så holdet [...]
Motion A henvender sig til den ambitiøse motionist og vi er både mænd og kvinder. Vi kører interval- og tekniktræning som hold, men med udgangspunkt i den enkeltes form og mål. Vi lægger vægt på struktureret træning og det gode fællesskab. [...]
Motion B
Motion B henvender sig til den mindre ambitiøse motionist og vi er både mænd og kvinder. Primært kører vi nogle gode ture under strukturerede forhold og i et moderat tempo på de Nordsjællandske landeveje [...]
Vinterhold
Gravel – Lange ture
Gravelholdet kører normalt 2 gange ugentligt. Check op Facebook OCC Motion for aktuelle planer og ruter. Normalt kører vi : Lørdag fra 08.00 til 12, ca 80 km med stram kæde og indlagte intervaller for [...]
MTB-10:00
MTB-10 kører fra Femvejen kl. 10.00 hver tirsdag, torsdag og lørdag. Der køres omkring 35 km, mest af asfalt-belagte stier og på grusvejene i Dyrehaven og Folehaven. Vi hygger, og kan på hverdage finde på [...]
Cross/gravel-9:15 Søholdet
Søholdet kører hver lørdag kl. 9.15 fra klubhuset samt tirsdage og torsdage fra fem-vejen. Mest cross/gravel, men MTB kan også bruges, cirka 45 km og mest på grusveje. Træningstider i vintersæsonen: Lørdag kl 9:15 [...]
Racer-9:00 – Vintermotion
I vinterhalvåret fortsætter nogle af os med landevejs træning på racer lørdage kl 9:00 fra klubhuset med hjemkomst til suppe kl 12.00 Vi kører nye ruter, vest og nord på, hvor der undervejs vil være mulighed [...]
MTB-9:00 De vilde
MTB-9 kører teknisk, single-track og intervaltræning. Det går hurtigt. Der køres typisk i Danske Schweiz, Geels og Rude Skov. En lørdag om måneden køres der i St. Dyrehave, Tisvilde Hegn e.l. Her starter vi i [...]
